UNE PROFESSIONNELLE À VOTRE ÉCOUTE

Amélioration de la qualité de votre sommeil

Gestion du stress et des émotions

Permis de conduire,

Écrits, oraux, entretiens

Réservation

Amélioration de la confiance en soi, estime de soi

Spécialisations

PRÉPARATION MENTALE ET SPORT

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode verbale et non tactile. Elle utilise la respiration, la visualisation positive et la détente musculaire. Son adaptabilité est sa force, elle vous accompagne dans les moments clés de votre vie. La sophrologie est bénéfique à tous les âges. Lors des séances, vous êtes assis, debout, voire allongé, vous n'avez qu'à vous laisser porter par le son de ma voix.

L'autonomie est une notion clé de cette méthode, prenez votre envol !

La sophrologie n'est pas adaptée aux personnes qui ont des maladies psychiques et ne se substitue pas à des médicaments.

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À PROPOS

Julia Lamassourre

Bienvenue!

Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, je suis sophrologue, coach personnel et professionnel, spécialisée en bilans de compétences et VAE (Validation des Acquis de l'Expérience)

Ancienne éducatrice spécialisée, je vous propose des accompagnements adaptés à vos besoins : des séances de sophrologie, du coaching des des bilans de compétences ou des VAE pour vous aider à avancer vers une vie plus épanouissante et équilibrée.

La sophrologie est une méthode douce, basée sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. En séances, je vous accompagne pour :

Gérer le stress et les émotions
Améliorer la qualité de votre sommeil
Développer votre potentiel et confiance en vous
Favoriser un mieux-être au quotidien
Améliorer vos performances sportives

Je propose également des Bilans de Compétences et des VAE pour ceux qui souhaitent faire le point sur leur parcours, identifier leurs compétences et construire un projet professionnel aligné avec leurs aspirations.

Que ce soit par la sophrologie ou le coaching professionnel, je suis à vos côtés pour vous aider à vous reconnecter à vos ressources et à évoluer sereinement.

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TÉMOIGNAGES

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Témoignages

Tania

Julia a accompagné avec beaucoup de bienveillance ma fille âgée de 3.5 ans dans notre transition de vie. En quelques séances, ma fille a retrouvé sérénité et apaisement. Julia a su adapter son approche au jeune âge de ma fille. Je recommande Julia pour ses qualités relationnelles, idéales notamment pour le très jeune public et les parents. Le cabinet est propre et soigné, facile d'accès.